En la segona trobada FEAC parlàrem ....
Davant de qualsevol situació
imprevista l'emoció bàsica de la que partim és la sorpresa i si
l'estímul és intens, tant si és positiu ( demanda incrementada)
com negatiu ( amenaça) el procés de l'estrès es posa en
marxa. De la sorpresa, passarà a emoció positiva o negativa en
funció de la naturalesa de l'estímul.
Sembla ser que neurocientíficament
s'han definit dos perfils emocionals per cada un d'aquests recursos:
El perfil d'actitud i el de resiliència
El d'actitud defineix a les persones
que tenen la capacitat de mantenir les emocions positives
El de resiliència defineix a les
perdones que es recuperen ràpid de les adversitats petites o grans i
que per tant gestionen bé la incertesa i els imprevistos.
Pel que fa als recursos, tota
estratègia encaminada aportar una gestió fisiològica de la
situació ( respiracions, relaxació, visualització) és molt
adequat i per altra banda tot allò encaminat a canviar el tipus de
pensament negatiu per un de més just també és interessant.
Hi ha persones que veuen oportunitats a tot imprevist i persones que veuen amenaça a qualsevol imprevist... Com a norma general, les persones optimistes i d'actitud positiva gestionen millor la incertesa i són molt més felices...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada